隨RJ暢玩人生

健康的心態？是什麼？不是積極正面的心態嗎？NO！

你一定很奇怪，為什麼不是正向積極或樂觀的心態？樂觀積極正向當然是很好的一種心態，但是弔詭的是，現在的世代明明生活中有很多挑戰（困難），壓力承受度不大，卻硬是要讓自己積極正向反而收到「反效果」！

所以我提倡「健康的心態」！

每個人取得平靜的心態不見得一樣，可能一點點調侃自己的缺點，或接受一些負面的能量，然後找到對的方式舒壓，好過一昧的強迫正面積極。

所以什麼方式可以舒壓？

我推薦符合以下原則的方式：

1. 不會傷害人，不論害人或害己。
2. 不會造成未來的負擔。
3. 不用太多額外的負擔。

不管是運動，遊戲，閱讀...等等都好，只要符合原則即可。

違反原則會怎樣？比如說有人會喝酒，小酌真的無妨，但如果酒後開車，那就是害人害己了。比如說有人會碰碰運氣，小賭一下，調劑身心，但如果豪賭敗家，不只害人害己，它的負面效應還會影響很久，甚至好幾世代！比如說有人是血拼購物，買些東西犒賞自己無妨，但有人購物成癡，造成不必要的經濟重擔....

只要掌握好原則，適當排解壓力，就能讓身體有良好的情緒環境，可以很有效的獲得自癒力與免疫力，這麼好康，這麼超值，為何不試試？

從這邊了解其他健康四要素【睡眠】、【活動】、【營養】、【水】！

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