隨RJ暢玩人生

吃這個也癢，吃那個也癢！

過去，這個耳熟能詳的廣告台詞，竟在不少人身上應驗！基於種種不願贅述的環境因素（環境荷爾蒙、有機溶劑、化學添加劑...），人體的體質漸漸變得較不堪打擊，造成體質改變，容易過敏！蕁麻疹，正是皮膚過敏。

朱醫師告訴我們，蕁麻疹是起因於人體的Ｅ型免疫球蛋白(IgE)，引發肥大細胞的活化反應，而分泌出很多的組織胺，與人體的皮膚、血管中的組織胺受體結合後，會使得皮膚血管舒張，血液往外衝，水份往外擴散，導致真皮腫脹，型成膨疹，同時也讓神經細胞被刺激過度而過度興奮，誘發嚴重的癢感。

小編之所以要完整節錄朱醫師的這段話是因為，這段話隱含了對抗蕁麻疹的關鍵！再繼續分享之前，先回頭提提朱醫師的病源解說。

朱醫師建議患者，觀察自身的蕁麻疹是屬於慢性還是急性，分辨方法是急性的的發作少於６週，而慢性的則是反覆發作超過６週。而且急性通常是接觸到過敏原後２４小時內發作，所以一發作也要一併回想，２４小時內究竟碰過或吃到什麼東西！不要誤信網路上的某些過敏原，通通避免，不吃，這樣反而無益！應該正確的找出屬於你的過敏原。

知道急性或慢性之後，我們接下來要學習，怎麼改善症狀。

朱醫師建議了三個要點：

１、不要抓癢！因為一定會越抓越癢，因為抓癢是刺激的動作，雖然抓癢可以獲得短暫的舒適感，但是旋即會感覺到越來越癢，因為癢感來自於神經被刺激，抓癢反而更加刺激，所以並不會緩解，反而更糟糕。

２、避免熱源！何謂熱源，舉凡穿太多衣服、泡熱水澡、洗三溫暖、喝熱湯、吃辣食、喝酒、吃含酒的進補食物等，這些都會造成血管更加舒張，症狀會更肆無忌憚的明顯！一定要避免！

相反的，保持涼爽，冰敷等等協助血管收縮，就是個好選擇！

３、發病不要太有壓力！也不要讓自己繼續處在高壓的情況下，因為壓力會分泌神經傳導激素，讓肥大細胞活化，而分泌更多組織胺，讓蕁麻疹惡化。

當然，真的無法改善或是嚴重影響生活，還是必須要求助專業醫師的幫忙，只不過小編還是要提醒各位，這是屬於個人體質，自體免疫的問題，不要只靠西藥來壓抑症狀，應該從身體著手，改善體質，提升抵禦力，才是跟蕁麻疹說掰掰的最好方法！