隨RJ暢玩人生

我愛夏天，有漂亮妹妹！？

一說到夏天這個詞，腦海中閃過的就是陽光、沙灘、比基尼，小編也剛好從墾丁回來，因此格外有感覺。不過大部分的人都忽略掉，其實陽光是有殺傷力的！其威力可不小於意外燒燙傷！尤其是意外的燒燙傷通常伴隨立即性的恐慌或是緊張，可以做立刻的反應，但是曬傷卻是在一片歡笑聲中，就來了！

說到燒燙傷，今天由董醫師來教我們，如何分辨，以及如何預防。

基本上，燒燙傷分為三度四種等級。

第一度：患部呈紅色、腫。皮膚感覺劇痛、敏感。回復需３～５天。

淺二度：患部呈紅色、水泡。皮膚感覺刺痛、敏感。回復需１４天。

深二度：患部呈淺紅、白色、大水泡。皮膚感覺梢痛、不敏感。回復３週以上。

第三度：患部呈黑色乾硬、厚焦痂。神經受損、皮膚無感覺。需醫療長時間。

戶外運動、水上運動造成的曬傷，大部分屬於第一度。除非沒有做防曬，又在戶外曝曬長時間，則有可能往淺二度或深二度邁進。

其實曬傷型的燒燙傷預防方式很簡單：防曬、補水、休息！

首先是防曬。已經有越來越多人知道，外出要擦防曬、穿長袖或袖套、撐陽傘等來避免曬傷，但是仍有不少人因為怕麻煩而選擇不防曬，這其中男性占絕大多數。另外，有許多人誤以為天氣陰陰涼涼的就不用防曬，錯了！防曬的動作是避免看不到的紫外線，而非只是看的到的陽光光線。所以確實做好防曬是保護自己避免曬傷的最直接方法。另外要記得、防曬一段時間後要補擦唷！

（這邊就不討論防曬產品的選用了，基本上多比較，上網多問問，就可以找到最適合自己的防曬產品）

另外是補水。許多人仍有這種迷思，玩水不容易流汗，不用喝太多水，錯了！因為水分的流失往往無形，由其是滲透壓不同，在水中更容易流失水分而不自知。其實每每玩水完，是否格外覺得口渴，其實就是一種缺水警訊，應該在事前、事中及事後都補充大量水分及電解質。所以去海邊玩水的各位粉絲們別忘了要帶足夠水唷！

第三個是休息。小編這次去海邊，有租用陽傘。雖然要一定金額，但是玩一下子就可以回到陽傘下休息真的感覺很舒服，尤其海風吹來更是涼爽，而且還不用怕曬傷，這個代價遠遠超過陽傘的價值，所以粉絲們去海邊玩千萬要記得租借大陽傘唷。適當的休息可以讓皮膚休息、並代謝掉代謝廢物，避免加速皮膚受傷。

夏天享受玩水固然好，但是切記要保護好自己的皮膚唷！不然玩回來後的後續休養可是會得不償失唷！