隨RJ暢玩人生

時間倒回10年，生命中發生了什麼事情讓你印象深刻？
健康狀況大改變？更換工作環境？家庭成員增減？搬家？

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人體百分之70是水，人不能一天無水，但你知道正確喝水的知識嗎？
  

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古人云：「日出而作，日落而息」，現在的人日落後卻是精彩的開始，尤其是餐桌上的戲碼。
  

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3C的便利造就「能躺就不用坐，能坐就不要站」的生活型態，但同時也造成許多新世紀“文明病”！
  

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健康的心態？是什麼？不是積極正面的心態嗎？NO！
 

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你的一天，開始於........起床。
  

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不管中醫、西醫，都要你午餐好好吃，當然是否"吃飽"，就各說各話了。
  

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如果上網查找，就會發現很多頌揚早餐重要的文章。
才會有段句子是這樣的：
早餐吃得好
午餐吃得飽
晚餐吃得少

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從小，我們就隨著喜好吃進許多東西，長輩頂多告訴我們：「不要吃太多（垃圾食物）。」卻鮮少有家長會給予正確的營養觀念，這也不是太意外的事情，因為可能連父母自己都不知道營養觀念，更糟的是，僅有的營養觀念也只是當成知識放在腦中，自己並未執行....那要怎麼給孩子好身教呢？
  

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如果要說，這本書最大的收穫，就是我做事情的效率提高了許多。

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善良是一種選擇，但善良不應該是慣縱他人卻為難自己。越是善良的人-----待人的底線應該越高。

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